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miércoles, 04 de agosto de 2010 |
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Cómo recuperar el control de tu vida
Izabela Zych
Ediciones Pirámide. (Grupo Anaya, S.A.).
Juan Ignacio Luca de Tena, 15
28027 Madrid. Tel. 91 393 89 89. 
El ser humano, al igual que los demás animales, necesita tener el control de su vida, especialmente en muchas situaciones de su vida cotidiana. De hecho, cuando este control no se produce o no es total se experimenta estrés, ansiedad, intranquilidad; es decir, en general la falta de control genera un sentimiento de preocupación por no ser o no creer ser capaz de controlar una situación que las personas perciben como amenazante.
En esta obra se expone cuál es la relación entre los hechos externos, nuestros pensamientos y las emociones y se explica que las interpretaciones son cruciales en nuestras vidas y que muchas veces determinan cómo nos sentimos. Introduce al lector, paso a paso, en el mundo de la Psicología mediante ejercicios prácticos y ejemplos para que pueda comprobar si sus pensamientos son ciertos, cuáles son los errores típicos de pensamiento y, sobre todo, cómo se pueden cambiar y, gracias a ello, sentirse mejor.
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Bibliografía 
Autor: Varios autores
Autor: David Casado Marín
Autores: Francisco García Aznárez y Guillermo López Morante
Un documento destinado a usuarios con problemas físicos, visuales o auditivos
Coordinado por Javier Romañach
